Lo que hay en tu plato
Yautía
Calorías e información nutricional
cruda
107
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.3 g
Carbos24.5 g
Grasa0.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 107 kcal —
- Proteínas 1.3 g 3%
- Hidratos de carbono 24.5 g 9%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.3 g 8%
- Azúcares 0.2 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 16 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0.6 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potasio 480 mg 10%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganeso 0.5 mg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1.3 g | 24.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.7 g | 12.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 36.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2.6 g | 49 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3.3 g | 61.3 g | 1 g |
Preguntas sobre yautía
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yautía?
100 g de yautía: 107 kcal, 1.3 g de proteínas, 24.5 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yautía?
50 g de yautía: 54 kcal, 0.7 g de proteínas, 12.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yautía?
150 g de yautía: 161 kcal, 2 g de proteínas, 36.8 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yautía?
200 g de yautía: 214 kcal, 2.6 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yautía?
250 g de yautía: 268 kcal, 3.3 g de proteínas, 61.3 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-375 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra