Lo que hay en tu plato
Watercress, leafy vegetable, raw, fresh
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 17 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 0,2 g —
- Sodio 15 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 273 µg 30%
- Vitamina C 25,1 mg 28%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 150 µg 38%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 127 mg 10%
- Hierro 0,68 mg 4%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 0,7 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2,6 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,3 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3,9 g | 0,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 5,2 g | 0,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 6,5 g | 0,5 g | 0,8 g |
Preguntas sobre watercress, leafy vegetable, raw, fresh
¿Cuántas calorías hay en 100 g de watercress, leafy vegetable, raw, fresh?
100 g de watercress, leafy vegetable, raw, fresh: 17 kcal, 2,6 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de watercress, leafy vegetable, raw, fresh?
50 g de watercress, leafy vegetable, raw, fresh: 9 kcal, 1,3 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de watercress, leafy vegetable, raw, fresh?
150 g de watercress, leafy vegetable, raw, fresh: 26 kcal, 3,9 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de watercress, leafy vegetable, raw, fresh?
200 g de watercress, leafy vegetable, raw, fresh: 34 kcal, 5,2 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de watercress, leafy vegetable, raw, fresh?
250 g de watercress, leafy vegetable, raw, fresh: 43 kcal, 6,5 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) X1280 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra