Lo que hay en tu plato
Wafer, wholegrain rice
Calorías e información nutricional
359
caloríaskcal por 100 g
Proteína8.3 g
Carbos70.5 g
Grasa3.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 359 kcal —
- Proteínas 8.3 g 17%
- Hidratos de carbono 70.5 g 26%
- Grasas 3.5 g 4%
- Grasas saturadas 0.7 g 3%
- Fibra 3.9 g 14%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.73 mg 5%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamina B6 1.2 mg 71%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Fósforo 330 mg 26%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 1.9 mg 18%
- Selenio 4 µg 7%
- Yodo 4.1 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8.3 g | 70.5 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.2 g | 35.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 12.5 g | 105.8 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 16.7 g | 141 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 20.8 g | 176.3 g | 8.8 g |
Preguntas sobre wafer, wholegrain rice
¿Cuántas calorías hay en 100 g de wafer, wholegrain rice?
100 g de wafer, wholegrain rice: 359 kcal, 8.3 g de proteínas, 70.5 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de wafer, wholegrain rice?
50 g de wafer, wholegrain rice: 180 kcal, 4.2 g de proteínas, 35.3 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de wafer, wholegrain rice?
150 g de wafer, wholegrain rice: 539 kcal, 12.5 g de proteínas, 105.8 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de wafer, wholegrain rice?
200 g de wafer, wholegrain rice: 718 kcal, 16.7 g de proteínas, 141 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de wafer, wholegrain rice?
250 g de wafer, wholegrain rice: 898 kcal, 20.8 g de proteínas, 176.3 g de hidratos de carbono y 8.8 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) E1043 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra