Lo que hay en tu plato
Tuna salad with cheese
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 214 kcal —
- Proteínas 11.3 g 23%
- Hidratos de carbono 2.5 g 1%
- Grasas 17.6 g 23%
- Grasas saturadas 4.1 g 21%
- Fibra 0.4 g 1%
- Azúcares 1.9 g —
- Sodio 440 mg 19%
- Colesterol 34 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 0.92 mg 6%
- Vitamina K 40.7 µg 34%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 7%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1.3 µg 55%
- Colina 23 mg 4%
Minerales
- Calcio 87 mg 7%
- Hierro 0.87 mg 5%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 116 mg 9%
- Potasio 147 mg 3%
- Zinc 0.71 mg 6%
- Cobre 0.03 mg 4%
- Selenio 34.6 µg 63%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 11.3 g | 2.5 g | 17.6 g |
| 1 ración | 238 g | 509 | 27 g | 5.8 g | 41.8 g |
| 2 raciones | 476 g | 1019 | 53.9 g | 11.7 g | 83.7 g |
| ½ ración | 119 g | 255 | 13.5 g | 2.9 g | 20.9 g |
| 3 raciones | 714 g | 1528 | 80.9 g | 17.5 g | 125.5 g |
| 4 raciones | 952 g | 2037 | 107.9 g | 23.3 g | 167.4 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5.7 g | 1.2 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 17 g | 3.7 g | 26.4 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 22.7 g | 4.9 g | 35.2 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 28.3 g | 6.1 g | 44 g |
Preguntas sobre tuna salad with cheese
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tuna salad with cheese?
100 g de tuna salad with cheese: 214 kcal, 11.3 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 17.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (238 g) de tuna salad with cheese?
1 ración (238 g) de tuna salad with cheese: 509 kcal, 27 g de proteínas, 5.8 g de hidratos de carbono y 41.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (476 g) de tuna salad with cheese?
2 raciones (476 g) de tuna salad with cheese: 1019 kcal, 53.9 g de proteínas, 11.7 g de hidratos de carbono y 83.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (119 g) de tuna salad with cheese?
½ ración (119 g) de tuna salad with cheese: 255 kcal, 13.5 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 20.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (714 g) de tuna salad with cheese?
3 raciones (714 g) de tuna salad with cheese: 1528 kcal, 80.9 g de proteínas, 17.5 g de hidratos de carbono y 125.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (952 g) de tuna salad with cheese?
4 raciones (952 g) de tuna salad with cheese: 2037 kcal, 107.9 g de proteínas, 23.3 g de hidratos de carbono y 167.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tuna salad with cheese?
50 g de tuna salad with cheese: 107 kcal, 5.7 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 8.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tuna salad with cheese?
150 g de tuna salad with cheese: 321 kcal, 17 g de proteínas, 3.7 g de hidratos de carbono y 26.4 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27450090 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra