Lo que hay en tu plato
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 93 kcal —
- Proteínas 7.2 g 14%
- Hidratos de carbono 10.6 g 4%
- Grasas 2.1 g 3%
- Grasas saturadas 0.5 g 3%
- Fibra 0.9 g 3%
- Azúcares 1.8 g —
- Sodio 335 mg 15%
- Colesterol 13.5 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 4.8 mg 5%
- Vitamina D 0.61 µg 3%
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Folato (B9) 12.1 µg 3%
- Vitamina B12 1.1 µg 48%
Minerales
- Calcio 37.1 mg 3%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 25.9 mg 6%
- Fósforo 90.7 mg 7%
- Potasio 428 mg 9%
- Zinc 0.63 mg 6%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.15 mg 7%
- Selenio 11 µg 20%
- Yodo 21.9 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 7.2 g | 10.6 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 3.6 g | 5.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 10.8 g | 15.9 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 14.4 g | 21.2 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 18 g | 26.5 g | 5.2 g |
Preguntas sobre tuna and mashed potato casserole, low-fat milk
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
100 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk: 93 kcal, 7.2 g de proteínas, 10.6 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
50 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk: 47 kcal, 3.6 g de proteínas, 5.3 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
150 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk: 140 kcal, 10.8 g de proteínas, 15.9 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
200 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk: 186 kcal, 14.4 g de proteínas, 21.2 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
250 g de tuna and mashed potato casserole, low-fat milk: 233 kcal, 18 g de proteínas, 26.5 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 31450 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra