Lo que hay en tu plato
Triticale
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 336 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Hidratos de carbono 72 g 26%
- Grasas 2,1 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 73 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 37 mg 3%
- Hierro 2,6 mg 14%
- Magnesio 130 mg 31%
- Fósforo 358 mg 29%
- Potasio 332 mg 7%
- Zinc 3,5 mg 31%
- Cobre 0,46 mg 51%
- Manganeso 3,2 mg 140%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 13 g | 72 g | 2,1 g |
| 1 ración | 192 g | 645 | 25 g | 139 g | 4 g |
| 2 raciones | 384 g | 1290 | 50 g | 277 g | 8 g |
| ½ ración | 96 g | 323 | 13 g | 69 g | 2 g |
| 3 raciones | 576 g | 1935 | 75 g | 416 g | 12 g |
| 4 raciones | 768 g | 2580 | 100 g | 554 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,5 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 20 g | 108 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 26 g | 144 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 33 g | 180 g | 5,2 g |
Preguntas sobre triticale
¿Cuántas calorías hay en 100 g de triticale?
100 g de triticale: 336 kcal, 13 g de proteínas, 72 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (192 g) de triticale?
1 ración (192 g) de triticale: 645 kcal, 25 g de proteínas, 139 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (384 g) de triticale?
2 raciones (384 g) de triticale: 1290 kcal, 50 g de proteínas, 277 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (96 g) de triticale?
½ ración (96 g) de triticale: 323 kcal, 13 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (576 g) de triticale?
3 raciones (576 g) de triticale: 1935 kcal, 75 g de proteínas, 416 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (768 g) de triticale?
4 raciones (768 g) de triticale: 2580 kcal, 100 g de proteínas, 554 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de triticale?
50 g de triticale: 168 kcal, 6,5 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de triticale?
150 g de triticale: 504 kcal, 20 g de proteínas, 108 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169718 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra