Lo que hay en tu plato
Stewed gizzards, Puerto Rican style
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 179 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 3,3 g 1%
- Grasas 8,7 g 11%
- Grasas saturadas 1,7 g 9%
- Fibra 1,1 g 4%
- Azúcares 1,9 g —
- Sodio 380 mg 17%
- Colesterol 237 mg 79%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 79 µg 9%
- Vitamina C 6,2 mg 7%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 17,3 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
- Colina 72,5 mg 13%
Minerales
- Calcio 31 mg 2%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 138 mg 11%
- Potasio 239 mg 5%
- Zinc 2,9 mg 27%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Selenio 27 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 3,3 g | 8,7 g |
| 1 ración | 260 g | 465 | 53 g | 8,6 g | 23 g |
| 2 raciones | 520 g | 931 | 105 g | 17 g | 45 g |
| ½ ración | 130 g | 233 | 26 g | 4,3 g | 11 g |
| 3 raciones | 780 g | 1396 | 158 g | 26 g | 68 g |
| 4 raciones | 1040 g | 1862 | 211 g | 34 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41 g | 6,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51 g | 8,3 g | 22 g |
Preguntas sobre stewed gizzards, Puerto Rican style
¿Cuántas calorías hay en 100 g de stewed gizzards, Puerto Rican style?
100 g de stewed gizzards, Puerto Rican style: 179 kcal, 20 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (260 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style?
1 ración (260 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style: 465 kcal, 53 g de proteínas, 8,6 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (520 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style?
2 raciones (520 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style: 931 kcal, 105 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (130 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style?
½ ración (130 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style: 233 kcal, 26 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (780 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style?
3 raciones (780 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style: 1396 kcal, 158 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 68 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1040 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style?
4 raciones (1040 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style: 1862 kcal, 211 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 90 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de stewed gizzards, Puerto Rican style?
50 g de stewed gizzards, Puerto Rican style: 90 kcal, 10 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de stewed gizzards, Puerto Rican style?
150 g de stewed gizzards, Puerto Rican style: 269 kcal, 30 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27463000 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra