Lo que hay en tu plato
Spinach, baby leaf, raw, fresh
Calorías e información nutricional
19
caloríaskcal por 100 g
Proteína3 g
Carbos0 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 19 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 2,4 g 9%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 17 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 567 µg 63%
- Vitamina C 7,3 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 220 µg 55%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 75 mg 6%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Fósforo 48 mg 4%
- Potasio 820 mg 17%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 5,4 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 3 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,5 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 4,5 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 6 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 7,5 g | 0 g | 0,8 g |
Preguntas sobre spinach, baby leaf, raw, fresh
¿Cuántas calorías hay en 100 g de spinach, baby leaf, raw, fresh?
100 g de spinach, baby leaf, raw, fresh: 19 kcal, 3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de spinach, baby leaf, raw, fresh?
50 g de spinach, baby leaf, raw, fresh: 10 kcal, 1,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de spinach, baby leaf, raw, fresh?
150 g de spinach, baby leaf, raw, fresh: 29 kcal, 4,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de spinach, baby leaf, raw, fresh?
200 g de spinach, baby leaf, raw, fresh: 38 kcal, 6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de spinach, baby leaf, raw, fresh?
250 g de spinach, baby leaf, raw, fresh: 48 kcal, 7,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) X1267 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra