Lo que hay en tu plato
Spinach and egg casserole, low-fat milk
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 80 kcal —
- Proteínas 6.3 g 13%
- Hidratos de carbono 3 g 1%
- Grasas 4.6 g 6%
- Grasas saturadas 1.5 g 8%
- Fibra 0.4 g 1%
- Azúcares 3 g —
- Sodio 451 mg 20%
- Colesterol 121 mg 40%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 159 µg 18%
- Vitamina C 12.8 mg 14%
- Vitamina D 1.3 µg 7%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 80.7 µg 67%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 0.44 mg 3%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 63.6 µg 16%
- Vitamina B12 0.89 µg 37%
Minerales
- Calcio 117 mg 9%
- Hierro 0.97 mg 5%
- Magnesio 28.4 mg 7%
- Fósforo 131 mg 10%
- Potasio 269 mg 6%
- Zinc 0.96 mg 9%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganeso 0.53 mg 23%
- Selenio 12.4 µg 23%
- Yodo 44.2 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 6.3 g | 3 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3.2 g | 1.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 9.5 g | 4.6 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 12.7 g | 6.1 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 15.9 g | 7.6 g | 11.6 g |
Preguntas sobre spinach and egg casserole, low-fat milk
¿Cuántas calorías hay en 100 g de spinach and egg casserole, low-fat milk?
100 g de spinach and egg casserole, low-fat milk: 80 kcal, 6.3 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de spinach and egg casserole, low-fat milk?
50 g de spinach and egg casserole, low-fat milk: 40 kcal, 3.2 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de spinach and egg casserole, low-fat milk?
150 g de spinach and egg casserole, low-fat milk: 120 kcal, 9.5 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 6.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de spinach and egg casserole, low-fat milk?
200 g de spinach and egg casserole, low-fat milk: 160 kcal, 12.7 g de proteínas, 6.1 g de hidratos de carbono y 9.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de spinach and egg casserole, low-fat milk?
250 g de spinach and egg casserole, low-fat milk: 200 kcal, 15.9 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 11.6 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 8512 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra