Lo que hay en tu plato
Spelt flour, whole meal
Calorías e información nutricional
349
caloríaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos63 g
Grasa2,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 349 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Hidratos de carbono 63 g 23%
- Grasas 2,4 g 3%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Azúcares 1,4 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,41 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,98 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 6,8 mg 43%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 4,9 mg 27%
- Magnesio 142 mg 34%
- Fósforo 450 mg 36%
- Potasio 395 mg 8%
- Zinc 4,8 mg 44%
- Cobre 0,6 mg 67%
- Manganeso 2,9 mg 126%
- Selenio 1,7 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 13 g | 64 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6,7 g | 32 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 20 g | 95 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 27 g | 127 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 33 g | 159 g | 6 g |
Preguntas sobre spelt flour, whole meal
¿Cuántas calorías hay en 100 g de spelt flour, whole meal?
100 g de spelt flour, whole meal: 349 kcal, 13 g de proteínas, 64 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de spelt flour, whole meal?
50 g de spelt flour, whole meal: 175 kcal, 6,7 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de spelt flour, whole meal?
150 g de spelt flour, whole meal: 524 kcal, 20 g de proteínas, 95 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de spelt flour, whole meal?
200 g de spelt flour, whole meal: 698 kcal, 27 g de proteínas, 127 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de spelt flour, whole meal?
250 g de spelt flour, whole meal: 873 kcal, 33 g de proteínas, 159 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 31226 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra