Lo que hay en tu plato
sopa de pavo
Calorías e información nutricional
trozos, en lata, lista para consumir
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 57 kcal —
- Proteínas 4,3 g 9%
- Hidratos de carbono 6 g 2%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Sodio 391 mg 17%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 152 µg 17%
- Vitamina C 2,7 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0,81 mg 5%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 44 mg 4%
- Potasio 153 mg 3%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,1 mg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 4,3 g | 6 g | 1,9 g |
| 1 ración | 236 g | 135 | 10 g | 14 g | 4,4 g |
| 2 raciones | 472 g | 269 | 20 g | 28 g | 8,8 g |
| ½ ración | 118 g | 67 | 5,1 g | 7 g | 2,2 g |
| 3 raciones | 708 g | 404 | 31 g | 42 g | 13 g |
| 4 raciones | 944 g | 538 | 41 g | 56 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2,2 g | 3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 6,5 g | 8,9 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 8,7 g | 12 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 11 g | 15 g | 4,7 g |
Alimentos similares
- Sopa de pavo con fideosen lata, preparada con un volumen igual de agua28 kcal / 100 g
- Sopa de pavo con verdurasen lata, preparada con un volumen igual de agua30 kcal / 100 g
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Preguntas sobre sopa de pavo
¿Cómo se prepara una sopa de pavo con restos de pavo asado?
Pocha cebolla, zanahoria y apio picados; añade caldo y cuece hasta que las verduras estén tiernas, unos 15–20 minutos. Incorpora el pavo desmenuzado al final y caliéntalo unos minutos para que no quede seco.
¿Cuándo se añaden los fideos o el arroz a la sopa de pavo?
Añade los fideos durante los últimos minutos de cocción, siguiendo el tiempo del paquete. Si vas a guardar la sopa, cuécelos aparte y júntalos al servir: así no absorben el caldo ni se pasan.
¿Cuánto tiempo se conserva la sopa de pavo?
Guárdala en un recipiente poco profundo en el frigorífico y consúmela en 3–4 días; también puedes congelarla en raciones. Recalienta solo la cantidad que vayas a tomar, hasta que esté bien caliente por completo.
¿Qué se puede servir con sopa de pavo?
Queda bien con pan crujiente y una ensalada sencilla. Si la sopa lleva pocos ingredientes, puedes hacerla más completa añadiendo patata, zanahoria o judías durante la cocción.
¿Se puede sustituir el pavo por pollo en una sopa?
Sí: usa pollo cocido desmenuzado en la misma cantidad y añádelo al final, como harías con el pavo. También puedes cocer piezas de pollo en el caldo y retirarlas para desmenuzar la carne.
¿En qué se diferencia la sopa de pavo de la sopa de pollo?
La sopa de pollo aporta 71 kcal y 5,1 g de proteína por 100 g; la de pavo aporta 57 kcal y 4,3 g de proteína. La receta y la cantidad de carne o verduras también pueden cambiar bastante el resultado.
¿Qué cantidad de sopa de pavo se suele tomar en una ración?
Un cuenco de unos 236 g es una ración orientativa. Esa cantidad aporta 135 kcal.
Fuente: USDA FoodData Central 171558 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
