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Sopa de maíz
Calorías e información nutricional
con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 69 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 1,2 g 2%
- Fibra 1,2 g 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,9 g | 12 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,9 g | 18 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3,9 g | 24 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4,8 g | 31 g | 2,9 g |
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Preguntas sobre sopa de maíz
¿Cómo se hace una sopa de maíz con maíz fresco?
Sofríe cebolla y puerro, añade los granos desgranados y caldo, y cuece a fuego suave unos 15 minutos, hasta que estén tiernos. Tritura una parte para darle cuerpo y deja el resto entero.
¿Se puede hacer sopa de maíz con maíz de lata?
Sí: escúrrelo y enjuágalo, y añádelo al final, durante los últimos 5 minutos de cocción, porque ya está cocido. Así no queda demasiado blando.
¿Cómo espesar la sopa de maíz sin añadir nata?
Cuece una patata pequeña junto con el maíz y tritura la sopa; también puedes triturar solo una parte de los granos y devolverla a la olla. Si la quieres más ligera, añade caldo poco a poco.
¿Qué ingredientes combinan bien con la sopa de maíz?
La patata, el puerro y el pimiento quedan muy bien con el dulzor del maíz; para una sopa más completa, añade pollo desmenuzado. La chowder de maíz suele llevar también patata, cebolla y leche o nata.
¿Cuánto dura la sopa de maíz en la nevera y se puede congelar?
Guárdala en un recipiente cerrado y refrigérala antes de que pasen dos horas; consúmela en un máximo de 3 días y recalienta toda la sopa hasta que hierva. Se puede congelar durante 2 o 3 meses, aunque las versiones con nata pueden separarse al descongelar.
¿Qué diferencia hay entre la sopa de maíz y la crema de maíz dulce?
La sopa de maíz suele llevar granos enteros o triturados parcialmente y caldo; la crema de maíz dulce queda más fina y a menudo lleva leche o nata. Para espesar la sopa sin lácteos, basta con triturar una parte de los granos.
Fuente: tbca BRC0663A · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra