Lo que hay en tu plato
Salsifí
Calorías e información nutricional
solo pulpa, crudo
27
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,3 g
Carbos10 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 27 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Hidratos de carbono 10 g 4%
- Grasas 0,3 g 0%
- Fibra 3,2 g 11%
- Azúcares 1,5 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 42 mg 3%
- Hierro 0,9 mg 5%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potasio 310 mg 7%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,4 mg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1,3 g | 10 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,7 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 2 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 2,6 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 3,3 g | 26 g | 0,8 g |
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Preguntas sobre salsifí
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salsifí?
100 g de salsifí: 27 kcal, 1,3 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salsifí?
50 g de salsifí: 14 kcal, 0,7 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salsifí?
150 g de salsifí: 41 kcal, 2 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de salsifí?
200 g de salsifí: 54 kcal, 2,6 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de salsifí?
250 g de salsifí: 68 kcal, 3,3 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-334 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
