Lo que hay en tu plato
Salsifí
Calorías e información nutricional
hervido, escurrido
68
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.7 g
Carbos12.3 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 68 kcal —
- Proteínas 2.7 g 5%
- Hidratos de carbono 12.3 g 4%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3.1 g 11%
- Azúcares 2.9 g —
- Sodio 16 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4.6 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.39 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 25.9 mg 5%
Minerales
- Calcio 47 mg 4%
- Hierro 0.55 mg 3%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 56 mg 4%
- Potasio 283 mg 6%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.21 mg 9%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2.7 g | 12.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.4 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4.1 g | 18.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5.5 g | 24.5 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 6.8 g | 30.7 g | 0.4 g |
Preguntas sobre salsifí
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salsifí?
100 g de salsifí: 68 kcal, 2.7 g de proteínas, 12.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salsifí?
50 g de salsifí: 34 kcal, 1.4 g de proteínas, 6.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salsifí?
150 g de salsifí: 102 kcal, 4.1 g de proteínas, 18.4 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de salsifí?
200 g de salsifí: 136 kcal, 5.5 g de proteínas, 24.5 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de salsifí?
250 g de salsifí: 170 kcal, 6.8 g de proteínas, 30.7 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2200 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra