Lo que hay en tu plato
Salmón
Calorías e información nutricional
a la parrilla/a la plancha sin grasa añadida
223
caloríaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos0 g
Grasa14 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 223 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 17%
- Grasas saturadas 2,9 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 44,2 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 3,5 mg 23%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Ácido pantoténico (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 3,4 µg 142%
Minerales
- Calcio 8,4 mg 1%
- Hierro 0,43 mg 2%
- Magnesio 31,7 mg 8%
- Fósforo 263 mg 21%
- Potasio 414 mg 9%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 11 µg 20%
- Yodo 13,5 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 64 g | 0 g | 34 g |
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Preguntas sobre salmón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón?
100 g de salmón: 223 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón?
50 g de salmón: 112 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón?
150 g de salmón: 335 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de salmón?
200 g de salmón: 446 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de salmón?
250 g de salmón: 558 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26229 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
