Lo que hay en tu plato
Rye porridge, rye flour, milk, salt
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 93 kcal —
- Proteínas 4,3 g 9%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 2,1 g 7%
- Azúcares 4,8 g —
- Sodio 219 mg 10%
- Colesterol 6 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10,9 µg 1%
- Vitamina C 0,67 mg 1%
- Vitamina D 0,94 µg 5%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
Minerales
- Calcio 118 mg 9%
- Hierro 0,56 mg 3%
- Magnesio 25,4 mg 6%
- Fósforo 133 mg 11%
- Potasio 209 mg 4%
- Zinc 0,83 mg 8%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,32 mg 14%
- Selenio 3,3 µg 6%
- Yodo 25,4 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 14 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,4 g | 21 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 27 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 34 g | 4,2 g |
Preguntas sobre rye porridge, rye flour, milk, salt
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rye porridge, rye flour, milk, salt?
100 g de rye porridge, rye flour, milk, salt: 93 kcal, 4,3 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rye porridge, rye flour, milk, salt?
50 g de rye porridge, rye flour, milk, salt: 47 kcal, 2,1 g de proteínas, 6,8 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rye porridge, rye flour, milk, salt?
150 g de rye porridge, rye flour, milk, salt: 140 kcal, 6,4 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rye porridge, rye flour, milk, salt?
200 g de rye porridge, rye flour, milk, salt: 186 kcal, 8,6 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rye porridge, rye flour, milk, salt?
250 g de rye porridge, rye flour, milk, salt: 233 kcal, 11 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 1003 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra