Lo que hay en tu plato
Rye porridge, rye flakes, water, salt
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 34 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Hidratos de carbono 6,1 g 2%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,6 g 6%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 190 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,06 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 0,69 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,08 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 5,9 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 7,2 mg 1%
- Hierro 0,41 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 34,3 mg 3%
- Potasio 52,9 mg 1%
- Zinc 0,31 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,32 mg 14%
- Selenio 0,64 µg 1%
- Yodo 14,5 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,5 g | 9,1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,6 g | 15 g | 0,6 g |
Preguntas sobre rye porridge, rye flakes, water, salt
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rye porridge, rye flakes, water, salt?
100 g de rye porridge, rye flakes, water, salt: 34 kcal, 1 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rye porridge, rye flakes, water, salt?
50 g de rye porridge, rye flakes, water, salt: 17 kcal, 0,5 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rye porridge, rye flakes, water, salt?
150 g de rye porridge, rye flakes, water, salt: 51 kcal, 1,5 g de proteínas, 9,1 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rye porridge, rye flakes, water, salt?
200 g de rye porridge, rye flakes, water, salt: 68 kcal, 2,1 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rye porridge, rye flakes, water, salt?
250 g de rye porridge, rye flakes, water, salt: 85 kcal, 2,6 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 1026 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra