Lo que hay en tu plato
Rye bread, ruiskakko, ullan pakari
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 215 kcal —
- Proteínas 8,3 g 17%
- Hidratos de carbono 39 g 14%
- Grasas 1,4 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 5,9 g 21%
- Azúcares 1,4 g —
- Sodio 427 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,28 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 38,6 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 21,8 mg 2%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 53,3 mg 13%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potasio 233 mg 5%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cobre 0,23 mg 25%
- Manganeso 1,2 mg 51%
- Selenio 5,5 µg 10%
- Yodo 7 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 8,3 g | 39 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,2 g | 20 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 13 g | 59 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 17 g | 78 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 21 g | 98 g | 3,4 g |
Preguntas sobre rye bread, ruiskakko, ullan pakari
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
100 g de rye bread, ruiskakko, ullan pakari: 215 kcal, 8,3 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
50 g de rye bread, ruiskakko, ullan pakari: 108 kcal, 4,2 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
150 g de rye bread, ruiskakko, ullan pakari: 323 kcal, 13 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
200 g de rye bread, ruiskakko, ullan pakari: 430 kcal, 17 g de proteínas, 78 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
250 g de rye bread, ruiskakko, ullan pakari: 538 kcal, 21 g de proteínas, 98 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 33217 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra