Lo que hay en tu plato
Rye bread, ruispalat, vaasan
Calorías e información nutricional
262
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,6 g
Carbos47 g
Grasa1,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 262 kcal —
- Proteínas 9,6 g 19%
- Hidratos de carbono 47 g 17%
- Grasas 1,4 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 9,4 g 34%
- Azúcares 1,5 g —
- Sodio 468 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,5 µg 0%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 54 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 23,2 mg 2%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 57,8 mg 14%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potasio 379 mg 8%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganeso 1,2 mg 52%
- Selenio 3,6 µg 7%
- Yodo 4,3 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9,6 g | 47 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,8 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 71 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 19 g | 95 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 24 g | 118 g | 3,5 g |
Preguntas sobre rye bread, ruispalat, vaasan
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rye bread, ruispalat, vaasan?
100 g de rye bread, ruispalat, vaasan: 262 kcal, 9,6 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rye bread, ruispalat, vaasan?
50 g de rye bread, ruispalat, vaasan: 131 kcal, 4,8 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rye bread, ruispalat, vaasan?
150 g de rye bread, ruispalat, vaasan: 393 kcal, 14 g de proteínas, 71 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rye bread, ruispalat, vaasan?
200 g de rye bread, ruispalat, vaasan: 524 kcal, 19 g de proteínas, 95 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rye bread, ruispalat, vaasan?
250 g de rye bread, ruispalat, vaasan: 655 kcal, 24 g de proteínas, 118 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 31820 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra