Lo que hay en tu plato
Rye bread, puikula, fazer
Calorías e información nutricional
258
caloríaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos46 g
Grasa1,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 258 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Hidratos de carbono 46 g 17%
- Grasas 1,5 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 9,8 g 35%
- Azúcares 3,6 g —
- Sodio 427 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,31 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,65 mg 4%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 27,5 mg 2%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 94,2 mg 22%
- Fósforo 273 mg 22%
- Potasio 385 mg 8%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,34 mg 38%
- Manganeso 1,9 mg 83%
- Selenio 4,5 µg 8%
- Yodo 31,8 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 10 g | 46 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 15 g | 69 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 20 g | 91 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 25 g | 114 g | 3,7 g |
Preguntas sobre rye bread, puikula, fazer
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rye bread, puikula, fazer?
100 g de rye bread, puikula, fazer: 258 kcal, 10 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rye bread, puikula, fazer?
50 g de rye bread, puikula, fazer: 129 kcal, 5 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rye bread, puikula, fazer?
150 g de rye bread, puikula, fazer: 387 kcal, 15 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rye bread, puikula, fazer?
200 g de rye bread, puikula, fazer: 516 kcal, 20 g de proteínas, 91 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rye bread, puikula, fazer?
250 g de rye bread, puikula, fazer: 645 kcal, 25 g de proteínas, 114 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 31815 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra