Lo que hay en tu plato
Rocket, arugula
Calorías e información nutricional
18
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.6 g
Carbos0.5 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 18 kcal —
- Proteínas 2.6 g 5%
- Hidratos de carbono 0.5 g 0%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 1.6 g 6%
- Azúcares 0.4 g —
- Sodio 27 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 118 µg 13%
- Vitamina C 17.1 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.43 mg 3%
- Vitamina K 109 µg 90%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 108 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 160 mg 12%
- Hierro 1.5 mg 8%
- Magnesio 47 mg 11%
- Fósforo 52 mg 4%
- Potasio 369 mg 8%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Cobre 0.08 mg 8%
- Manganeso 0.32 mg 14%
- Selenio 0.3 µg 1%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2.6 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1.3 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3.9 g | 0.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 5.2 g | 0.9 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 6.5 g | 1.1 g | 0.8 g |
Preguntas sobre rocket, arugula
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rocket, arugula?
100 g de rocket, arugula: 18 kcal, 2.6 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rocket, arugula?
50 g de rocket, arugula: 9 kcal, 1.3 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rocket, arugula?
150 g de rocket, arugula: 27 kcal, 3.9 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rocket, arugula?
200 g de rocket, arugula: 36 kcal, 5.2 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rocket, arugula?
250 g de rocket, arugula: 45 kcal, 6.5 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 34159 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra