Lo que hay en tu plato
Raw porridge, buckwheat, yoghurt
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 114 kcal —
- Proteínas 5,3 g 11%
- Hidratos de carbono 8,3 g 3%
- Grasas 6,4 g 8%
- Grasas saturadas 1,9 g 10%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 4,4 g —
- Sodio 37,4 mg 2%
- Colesterol 7,5 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19,8 µg 2%
- Vitamina C 0,95 mg 1%
- Vitamina D 0,03 µg 0%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 11,4 µg 3%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerales
- Calcio 118 mg 9%
- Hierro 0,97 mg 5%
- Magnesio 55,1 mg 13%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potasio 232 mg 5%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganeso 0,43 mg 19%
- Selenio 5,2 µg 9%
- Yodo 13,6 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5,3 g | 8,3 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,6 g | 4,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 7,9 g | 12 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 13 g | 21 g | 16 g |
Preguntas sobre raw porridge, buckwheat, yoghurt
¿Cuántas calorías hay en 100 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt?
100 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt: 114 kcal, 5,3 g de proteínas, 8,3 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt?
50 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt: 57 kcal, 2,6 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt?
150 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt: 171 kcal, 7,9 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt?
200 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt: 228 kcal, 11 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt?
250 g de raw porridge, buckwheat, yoghurt: 285 kcal, 13 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 34690 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra