Lo que hay en tu plato
Frambuesas
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 52 kcal —
- Proteínas 1.2 g 2%
- Hidratos de carbono 5.4 g 2%
- Grasas 0.7 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 6.5 g 23%
- Azúcares 4.4 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 26.2 mg 29%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.87 mg 6%
- Vitamina K 7.8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Biotina (B7) 1.6 µg 5%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.3 mg 2%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 0.69 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potasio 151 mg 3%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.67 mg 29%
- Selenio 0.2 µg 0%
- Yodo 4 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.2 g | 5.4 g | 0.7 g |
| 1 ración | 123 g | 64 | 1.5 g | 6.7 g | 0.8 g |
| 2 raciones | 246 g | 128 | 3 g | 13.4 g | 1.6 g |
| ½ ración | 61.5 g | 32 | 0.7 g | 3.3 g | 0.4 g |
| 3 raciones | 369 g | 192 | 4.4 g | 20.1 g | 2.4 g |
| 4 raciones | 492 g | 256 | 5.9 g | 26.8 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.6 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.8 g | 8.2 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 2.4 g | 10.9 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3 g | 13.6 g | 1.6 g |
Preguntas sobre frambuesas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frambuesas?
100 g de frambuesas: 52 kcal, 1.2 g de proteínas, 5.4 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (123 g) de frambuesas?
1 ración (123 g) de frambuesas: 64 kcal, 1.5 g de proteínas, 6.7 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (246 g) de frambuesas?
2 raciones (246 g) de frambuesas: 128 kcal, 3 g de proteínas, 13.4 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (61.5 g) de frambuesas?
½ ración (61.5 g) de frambuesas: 32 kcal, 0.7 g de proteínas, 3.3 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (369 g) de frambuesas?
3 raciones (369 g) de frambuesas: 192 kcal, 4.4 g de proteínas, 20.1 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (492 g) de frambuesas?
4 raciones (492 g) de frambuesas: 256 kcal, 5.9 g de proteínas, 26.8 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frambuesas?
50 g de frambuesas: 26 kcal, 0.6 g de proteínas, 2.7 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frambuesas?
150 g de frambuesas: 78 kcal, 1.8 g de proteínas, 8.2 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167755 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra