Lo que hay en tu plato
Potato and onion casserole, low-fat milk
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 81 kcal —
- Proteínas 3,6 g 7%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 0,7 g 3%
- Fibra 1 g 3%
- Azúcares 2,8 g —
- Sodio 189 mg 8%
- Colesterol 39,1 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 29,3 µg 3%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0,57 µg 3%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 0,38 mg 2%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 17,7 µg 4%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
Minerales
- Calcio 55,4 mg 4%
- Hierro 0,63 mg 3%
- Magnesio 19,6 mg 5%
- Fósforo 83,1 mg 7%
- Potasio 355 mg 8%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,17 mg 7%
- Selenio 4,8 µg 9%
- Yodo 20,3 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,6 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,8 g | 5,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5,4 g | 17 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7,3 g | 23 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9,1 g | 29 g | 4,7 g |
Preguntas sobre potato and onion casserole, low-fat milk
¿Cuántas calorías hay en 100 g de potato and onion casserole, low-fat milk?
100 g de potato and onion casserole, low-fat milk: 81 kcal, 3,6 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de potato and onion casserole, low-fat milk?
50 g de potato and onion casserole, low-fat milk: 41 kcal, 1,8 g de proteínas, 5,7 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de potato and onion casserole, low-fat milk?
150 g de potato and onion casserole, low-fat milk: 122 kcal, 5,4 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de potato and onion casserole, low-fat milk?
200 g de potato and onion casserole, low-fat milk: 162 kcal, 7,3 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de potato and onion casserole, low-fat milk?
250 g de potato and onion casserole, low-fat milk: 203 kcal, 9,1 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 2012 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra