Lo que hay en tu plato
Pechuga de pollo
Calorías e información nutricional
pechuga, sin piel, a la parrilla/a la plancha
141
caloríaskcal por 100 g
Proteína30.1 g
Carbos0 g
Grasa2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 141 kcal —
- Proteínas 30.1 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 56 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10.5 µg 1%
- Vitamina C 1.4 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 11.8 mg 74%
- Ácido pantoténico (B5) 1.7 mg 35%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folato (B9) 9.6 µg 2%
- Vitamina B12 0.18 µg 8%
Minerales
- Calcio 4.7 mg 0%
- Hierro 0.39 mg 2%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potasio 440 mg 9%
- Zinc 0.72 mg 7%
- Cobre 0.03 mg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 30.1 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15.1 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 45.2 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 60.2 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 75.3 g | 0 g | 5 g |
Preguntas sobre pechuga de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pollo?
100 g de pechuga de pollo: 141 kcal, 30.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pollo?
50 g de pechuga de pollo: 71 kcal, 15.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pollo?
150 g de pechuga de pollo: 212 kcal, 45.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pechuga de pollo?
200 g de pechuga de pollo: 282 kcal, 60.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pechuga de pollo?
250 g de pechuga de pollo: 353 kcal, 75.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 36018 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra