Lo que hay en tu plato
Pechuga de pavo
Calorías e información nutricional
carne y piel, cruda
130
caloríaskcal por 100 g
Proteína22.9 g
Carbos0 g
Grasa3.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 130 kcal —
- Proteínas 22.9 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3.6 g 5%
- Grasas saturadas 1.2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 43.1 mg 2%
- Colesterol 63.2 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 0%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 10.4 mg 65%
- Ácido pantoténico (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0.78 µg 33%
Minerales
- Calcio 4.8 mg 0%
- Hierro 0.3 mg 2%
- Magnesio 17.5 mg 4%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potasio 342 mg 7%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 7.6 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22.9 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11.5 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 34.4 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 45.8 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 57.3 g | 0 g | 9 g |
Preguntas sobre pechuga de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pavo?
100 g de pechuga de pavo: 130 kcal, 22.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pavo?
50 g de pechuga de pavo: 65 kcal, 11.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pavo?
150 g de pechuga de pavo: 195 kcal, 34.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pechuga de pavo?
200 g de pechuga de pavo: 260 kcal, 45.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pechuga de pavo?
250 g de pechuga de pavo: 325 kcal, 57.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 770 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra