Lo que hay en tu plato
Pecho de res
Calorías e información nutricional
entero, magro y grasa, recorte de 3 mm (1/8), crudo
253
caloríaskcal por 100 g
Proteína18.4 g
Carbos0.6 g
Grasa19.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 253 kcal —
- Proteínas 18.4 g 37%
- Hidratos de carbono 0.6 g 0%
- Grasas 19.1 g 24%
- Grasas saturadas 7.5 g 38%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.12 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2.3 µg 94%
- Colina 76.9 mg 14%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 1.7 mg 9%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 177 mg 14%
- Potasio 282 mg 6%
- Zinc 3.7 mg 34%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 16 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18.4 g | 0.6 g | 19.1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9.2 g | 0.3 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 27.6 g | 0.8 g | 28.6 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 36.8 g | 1.1 g | 38.1 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 46.1 g | 1.4 g | 47.7 g |
Preguntas sobre pecho de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de res?
100 g de pecho de res: 253 kcal, 18.4 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 19.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de res?
50 g de pecho de res: 127 kcal, 9.2 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de res?
150 g de pecho de res: 380 kcal, 27.6 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 28.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pecho de res?
200 g de pecho de res: 506 kcal, 36.8 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 38.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pecho de res?
250 g de pecho de res: 633 kcal, 46.1 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 47.7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4745 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra