Lo que hay en tu plato
Pan rallado seco simple
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 395 kcal —
- Proteínas 13.3 g 27%
- Hidratos de carbono 67.5 g 25%
- Grasas 5.3 g 7%
- Grasas saturadas 1.2 g 6%
- Fibra 4.5 g 16%
- Azúcares 6.2 g —
- Sodio 732 mg 32%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 6.6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.97 mg 81%
- Riboflavina (B2) 0.4 mg 31%
- Niacina (B3) 6.6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 107 µg 27%
- Vitamina B12 0.35 µg 15%
- Colina 14.6 mg 3%
Minerales
- Calcio 183 mg 14%
- Hierro 4.8 mg 27%
- Magnesio 43 mg 10%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potasio 196 mg 4%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cobre 0.26 mg 28%
- Manganeso 0.92 mg 40%
- Selenio 25.2 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 13.4 g | 67.5 g | 5.3 g |
| 1 ración | 28.4 g | 112 | 3.8 g | 19.1 g | 1.5 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 224 | 7.6 g | 38.3 g | 3 g |
| ½ ración | 14.2 g | 56 | 1.9 g | 9.6 g | 0.8 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 336 | 11.4 g | 57.4 g | 4.5 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 448 | 15.1 g | 76.5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6.7 g | 33.7 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 20 g | 101.2 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 26.7 g | 135 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 33.4 g | 168.7 g | 13.3 g |
Preguntas sobre pan rallado seco simple
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan rallado seco simple?
100 g de pan rallado seco simple: 395 kcal, 13.4 g de proteínas, 67.5 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de pan rallado seco simple?
1 ración (28.4 g) de pan rallado seco simple: 112 kcal, 3.8 g de proteínas, 19.1 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de pan rallado seco simple?
2 raciones (56.7 g) de pan rallado seco simple: 224 kcal, 7.6 g de proteínas, 38.3 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de pan rallado seco simple?
½ ración (14.2 g) de pan rallado seco simple: 56 kcal, 1.9 g de proteínas, 9.6 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de pan rallado seco simple?
3 raciones (85.1 g) de pan rallado seco simple: 336 kcal, 11.4 g de proteínas, 57.4 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de pan rallado seco simple?
4 raciones (113.4 g) de pan rallado seco simple: 448 kcal, 15.1 g de proteínas, 76.5 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan rallado seco simple?
50 g de pan rallado seco simple: 198 kcal, 6.7 g de proteínas, 33.7 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan rallado seco simple?
150 g de pan rallado seco simple: 593 kcal, 20 g de proteínas, 101.2 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174928 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra