Lo que hay en tu plato
Pan rallado seco simple
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 395 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Hidratos de carbono 67 g 25%
- Grasas 5,3 g 7%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 4,5 g 16%
- Azúcares 6,2 g —
- Sodio 732 mg 32%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 6,6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 107 µg 27%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
- Colina 14,6 mg 3%
Minerales
- Calcio 183 mg 14%
- Hierro 4,8 mg 27%
- Magnesio 43 mg 10%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potasio 196 mg 4%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cobre 0,26 mg 28%
- Manganeso 0,92 mg 40%
- Selenio 25,2 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 13 g | 68 g | 5,3 g |
| 1 ración | 28,4 g | 112 | 3,8 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 224 | 7,6 g | 38 g | 3 g |
| ½ ración | 14,2 g | 56 | 1,9 g | 9,6 g | 0,8 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 336 | 11 g | 57 g | 4,5 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 448 | 15 g | 77 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6,7 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 20 g | 101 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 27 g | 135 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 33 g | 169 g | 13 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre pan rallado seco simple
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan rallado seco simple?
100 g de pan rallado seco simple: 395 kcal, 13 g de proteínas, 68 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de pan rallado seco simple?
1 ración (28,4 g) de pan rallado seco simple: 112 kcal, 3,8 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de pan rallado seco simple?
2 raciones (56,7 g) de pan rallado seco simple: 224 kcal, 7,6 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de pan rallado seco simple?
½ ración (14,2 g) de pan rallado seco simple: 56 kcal, 1,9 g de proteínas, 9,6 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de pan rallado seco simple?
3 raciones (85,1 g) de pan rallado seco simple: 336 kcal, 11 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de pan rallado seco simple?
4 raciones (113,4 g) de pan rallado seco simple: 448 kcal, 15 g de proteínas, 77 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan rallado seco simple?
50 g de pan rallado seco simple: 198 kcal, 6,7 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan rallado seco simple?
150 g de pan rallado seco simple: 593 kcal, 20 g de proteínas, 101 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174928 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
