Lo que hay en tu plato
Pan de centeno y trigo
Calorías e información nutricional
260
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,3 g
Carbos52 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 260 kcal —
- Proteínas 8,3 g 17%
- Hidratos de carbono 52 g 19%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 4,5 g 16%
- Azúcares 2,4 g —
- Sodio 450 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,21 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 0,28 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,44 mg 9%
- Folato (B9) 49,3 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 33 mg 3%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potasio 170 mg 4%
- Zinc 0,86 mg 8%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,74 mg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8,3 g | 52 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,1 g | 26 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 77 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 103 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 21 g | 129 g | 2,5 g |
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Preguntas sobre pan de centeno y trigo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan de centeno y trigo?
100 g de pan de centeno y trigo: 260 kcal, 8,3 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan de centeno y trigo?
50 g de pan de centeno y trigo: 130 kcal, 4,1 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan de centeno y trigo?
150 g de pan de centeno y trigo: 390 kcal, 12 g de proteínas, 77 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan de centeno y trigo?
200 g de pan de centeno y trigo: 520 kcal, 17 g de proteínas, 103 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan de centeno y trigo?
250 g de pan de centeno y trigo: 650 kcal, 21 g de proteínas, 129 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 7125 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
