Lo que hay en tu plato
Pan crujiente de centeno
Calorías e información nutricional
grueso
331
caloríaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos60 g
Grasa2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 331 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Hidratos de carbono 60 g 22%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 15 g 55%
- Azúcares 1,6 g —
- Sodio 429 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,7 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 10%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,25 mg 14%
- Folato (B9) 66,7 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20,2 mg 4%
Minerales
- Calcio 38 mg 3%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 93,3 mg 22%
- Fósforo 304 mg 24%
- Potasio 479 mg 10%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cobre 0,35 mg 39%
- Manganeso 3,6 mg 157%
- Selenio 2,3 µg 4%
- Yodo 24,3 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 60 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,1 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 496 | 15 g | 91 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 121 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 827 | 26 g | 151 g | 4,9 g |
Alimentos similares
- Pan crujiente de centeno integralcon espelta331 kcal / 100 g
- Galleta salada de pan crujiente de centeno366 kcal / 100 g
- Pan crujiente de centeno y espeltaSigdal helsprøtt457 kcal / 100 g
- Pan crujiente de centeno con cereales añadidossalado355 kcal / 100 g
- Pan crujiente de centeno Vaasan Pieni Pyöreä/Maukaspan integral de centeno, 18 % de fibra282 kcal / 100 g
- Pan crujiente de trigotipo Graham376 kcal / 100 g
- Pan crujienteintegral, con sésamo354 kcal / 100 g
- Galleta tostada melba de centenoincluye pumpernickel389 kcal / 100 g
- Biscotes de centeno379 kcal / 100 g
- Tostadas Melba de centenoincluye pumpernickel389 kcal / 100 g
Preguntas sobre pan crujiente de centeno
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan crujiente de centeno?
100 g de pan crujiente de centeno: 331 kcal, 10 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan crujiente de centeno?
50 g de pan crujiente de centeno: 165 kcal, 5,1 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan crujiente de centeno?
150 g de pan crujiente de centeno: 496 kcal, 15 g de proteínas, 91 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan crujiente de centeno?
200 g de pan crujiente de centeno: 662 kcal, 20 g de proteínas, 121 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan crujiente de centeno?
250 g de pan crujiente de centeno: 827 kcal, 26 g de proteínas, 151 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 375 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
