Lo que hay en tu plato
pan blanco
Calorías e información nutricional
preparado a partir de receta, hecho con leche baja en grasa (2%)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 285 kcal —
- Proteínas 7,9 g 16%
- Hidratos de carbono 48 g 17%
- Grasas 5,7 g 7%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 2 g 7%
- Sodio 359 mg 16%
- Colesterol 3 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 91 µg 23%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
Minerales
- Calcio 57 mg 4%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 115 mg 9%
- Potasio 146 mg 3%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,42 mg 18%
- Selenio 21,3 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7,9 g | 48 g | 5,7 g |
| 1 ración | 28,4 g | 81 | 2,2 g | 14 g | 1,6 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 162 | 4,5 g | 27 g | 3,2 g |
| ½ ración | 14,2 g | 40 | 1,1 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 242 | 6,7 g | 41 g | 4,8 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 323 | 9 g | 54 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4 g | 24 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 71 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 119 g | 14 g |
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Preguntas sobre pan blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan blanco?
100 g de pan blanco: 285 kcal, 7,9 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de pan blanco?
1 ración (28,4 g) de pan blanco: 81 kcal, 2,2 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de pan blanco?
2 raciones (56,7 g) de pan blanco: 162 kcal, 4,5 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de pan blanco?
½ ración (14,2 g) de pan blanco: 40 kcal, 1,1 g de proteínas, 6,7 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de pan blanco?
3 raciones (85,1 g) de pan blanco: 242 kcal, 6,7 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de pan blanco?
4 raciones (113,4 g) de pan blanco: 323 kcal, 9 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan blanco?
50 g de pan blanco: 143 kcal, 4 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan blanco?
150 g de pan blanco: 428 kcal, 12 g de proteínas, 71 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174927 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
