Lo que hay en tu plato
Ostra americana
Calorías e información nutricional
de cultivo, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 59 kcal —
- Proteínas 5,2 g 10%
- Hidratos de carbono 5,5 g 2%
- Grasas 1,6 g 2%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 178 mg 8%
- Colesterol 25 mg 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 4,7 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 16,2 µg 675%
Minerales
- Calcio 44 mg 3%
- Hierro 5,8 mg 32%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 93 mg 7%
- Potasio 124 mg 3%
- Zinc 37,9 mg 345%
- Cobre 0,74 mg 82%
- Manganeso 0,39 mg 17%
- Selenio 63,7 µg 116%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5,2 g | 5,5 g | 1,6 g |
| 1 ración | 85 g | 50 | 4,4 g | 4,7 g | 1,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 100 | 8,9 g | 9,4 g | 2,6 g |
| ½ ración | 42,5 g | 25 | 2,2 g | 2,4 g | 0,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 150 | 13 g | 14 g | 4 g |
| 4 raciones | 340 g | 201 | 18 g | 19 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,6 g | 2,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 7,8 g | 8,3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 10 g | 11 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 14 g | 3,9 g |
Preguntas sobre ostra americana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ostra americana?
100 g de ostra americana: 59 kcal, 5,2 g de proteínas, 5,5 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ostra americana?
1 ración (85 g) de ostra americana: 50 kcal, 4,4 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ostra americana?
2 raciones (170 g) de ostra americana: 100 kcal, 8,9 g de proteínas, 9,4 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de ostra americana?
½ ración (42,5 g) de ostra americana: 25 kcal, 2,2 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ostra americana?
3 raciones (255 g) de ostra americana: 150 kcal, 13 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ostra americana?
4 raciones (340 g) de ostra americana: 201 kcal, 18 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ostra americana?
50 g de ostra americana: 30 kcal, 2,6 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ostra americana?
150 g de ostra americana: 89 kcal, 7,8 g de proteínas, 8,3 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175172 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra