Lo que hay en tu plato
ostra americana
Calorías e información nutricional
blue point, silvestre, en conserva, sólidos y líquido
68
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,1 g
Carbos3,9 g
Grasa2,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 68 kcal —
- Proteínas 7,1 g 14%
- Hidratos de carbono 3,9 g 1%
- Grasas 2,5 g 3%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 112 mg 5%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 90 µg 10%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 19,1 µg 797%
- Colina 81 mg 15%
Minerales
- Calcio 45 mg 3%
- Hierro 6,7 mg 37%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fósforo 139 mg 11%
- Potasio 229 mg 5%
- Zinc 91 mg 827%
- Cobre 4,5 mg 496%
- Manganeso 0,45 mg 20%
- Selenio 35,8 µg 65%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 7,1 g | 3,9 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,5 g | 2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 11 g | 5,9 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 14 g | 7,8 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 18 g | 9,8 g | 6,2 g |
Preguntas sobre ostra americana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ostra americana?
100 g de ostra americana: 68 kcal, 7,1 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ostra americana?
50 g de ostra americana: 34 kcal, 3,5 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ostra americana?
150 g de ostra americana: 102 kcal, 11 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ostra americana?
200 g de ostra americana: 136 kcal, 14 g de proteínas, 7,8 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ostra americana?
250 g de ostra americana: 170 kcal, 18 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3121 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra