Lo que hay en tu plato
ostra americana
Calorías e información nutricional
blue point, silvestre, horneada o asada
79
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,9 g
Carbos4,2 g
Grasa2,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 79 kcal —
- Proteínas 8,9 g 18%
- Hidratos de carbono 4,2 g 2%
- Grasas 2,7 g 3%
- Grasas saturadas 0,7 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 132 mg 6%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 12,9 µg 538%
- Colina 101 mg 18%
Minerales
- Calcio 92 mg 7%
- Hierro 7,2 mg 40%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potasio 242 mg 5%
- Zinc 61 mg 555%
- Cobre 4,4 mg 493%
- Manganeso 0,46 mg 20%
- Selenio 30,7 µg 56%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 8,9 g | 4,2 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4,4 g | 2,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 13 g | 6,3 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 18 g | 8,5 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 22 g | 11 g | 6,6 g |
Preguntas sobre ostra americana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ostra americana?
100 g de ostra americana: 79 kcal, 8,9 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ostra americana?
50 g de ostra americana: 40 kcal, 4,4 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ostra americana?
150 g de ostra americana: 119 kcal, 13 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ostra americana?
200 g de ostra americana: 158 kcal, 18 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ostra americana?
250 g de ostra americana: 198 kcal, 22 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3190 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra