Lo que hay en tu plato
ostra americana
Calorías e información nutricional
blue point, de cultivo, horneada o asada
79
caloríaskcal por 100 g
Proteína7 g
Carbos7,3 g
Grasa2,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 79 kcal —
- Proteínas 7 g 14%
- Hidratos de carbono 7,3 g 3%
- Grasas 2,1 g 3%
- Grasas saturadas 0,7 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 163 mg 7%
- Colesterol 38 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 24,3 µg 1013%
Minerales
- Calcio 56 mg 4%
- Hierro 7,8 mg 43%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 115 mg 9%
- Potasio 152 mg 3%
- Zinc 45,2 mg 410%
- Cobre 1,4 mg 159%
- Manganeso 0,43 mg 18%
- Selenio 77,5 µg 141%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7 g | 7,3 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 11 g | 11 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 15 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
Preguntas sobre ostra americana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ostra americana?
100 g de ostra americana: 79 kcal, 7 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ostra americana?
50 g de ostra americana: 40 kcal, 3,5 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ostra americana?
150 g de ostra americana: 119 kcal, 11 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ostra americana?
200 g de ostra americana: 158 kcal, 14 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ostra americana?
250 g de ostra americana: 198 kcal, 18 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3192 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra