Lo que hay en tu plato
Oat gruel, oat flakes, milk, salt
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 63 kcal —
- Proteínas 3.7 g 7%
- Hidratos de carbono 7.3 g 3%
- Grasas 1.9 g 2%
- Grasas saturadas 1.2 g 6%
- Fibra 0.2 g 1%
- Azúcares 5.2 g —
- Sodio 250 mg 11%
- Colesterol 6.8 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12.3 µg 1%
- Vitamina C 0.76 mg 1%
- Vitamina D 1.1 µg 5%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Vitamina K 0.43 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 0.14 mg 1%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folato (B9) 4.4 µg 1%
- Vitamina B12 0.38 µg 16%
Minerales
- Calcio 130 mg 10%
- Hierro 0.23 mg 1%
- Magnesio 17.2 mg 4%
- Fósforo 114 mg 9%
- Potasio 175 mg 4%
- Zinc 0.57 mg 5%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.16 mg 7%
- Selenio 3.4 µg 6%
- Yodo 28.7 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3.7 g | 7.3 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.9 g | 3.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5.6 g | 11 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 7.4 g | 14.7 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 9.3 g | 18.4 g | 4.7 g |
Preguntas sobre oat gruel, oat flakes, milk, salt
¿Cuántas calorías hay en 100 g de oat gruel, oat flakes, milk, salt?
100 g de oat gruel, oat flakes, milk, salt: 63 kcal, 3.7 g de proteínas, 7.3 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de oat gruel, oat flakes, milk, salt?
50 g de oat gruel, oat flakes, milk, salt: 32 kcal, 1.9 g de proteínas, 3.7 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de oat gruel, oat flakes, milk, salt?
150 g de oat gruel, oat flakes, milk, salt: 95 kcal, 5.6 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de oat gruel, oat flakes, milk, salt?
200 g de oat gruel, oat flakes, milk, salt: 126 kcal, 7.4 g de proteínas, 14.7 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de oat gruel, oat flakes, milk, salt?
250 g de oat gruel, oat flakes, milk, salt: 158 kcal, 9.3 g de proteínas, 18.4 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 1512 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra