Lo que hay en tu plato
Nanche
Calorías e información nutricional
congelado, sin azúcar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 73 kcal —
- Proteínas 0.7 g 1%
- Hidratos de carbono 9.5 g 3%
- Grasas 1.2 g 1%
- Fibra 7.5 g 27%
- Azúcares 8.3 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 92.5 mg 103%
- Vitamina E 1.3 mg 8%
- Vitamina K 11.9 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
- Niacina (B3) 0.29 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folato (B9) 8 µg 2%
Minerales
- Calcio 46 mg 4%
- Hierro 0.38 mg 2%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 10 mg 1%
- Potasio 244 mg 5%
- Zinc 0.09 mg 1%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganeso 0.25 mg 11%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.7 g | 9.5 g | 1.2 g |
| 1 ración | 112 g | 82 | 0.7 g | 10.6 g | 1.3 g |
| 2 raciones | 224 g | 164 | 1.5 g | 21.2 g | 2.6 g |
| ½ ración | 56 g | 41 | 0.4 g | 5.3 g | 0.6 g |
| 3 raciones | 336 g | 245 | 2.2 g | 31.8 g | 3.9 g |
| 4 raciones | 448 g | 327 | 3 g | 42.4 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.3 g | 4.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1 g | 14.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1.3 g | 18.9 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 1.7 g | 23.7 g | 2.9 g |
Preguntas sobre nanche
¿Cuántas calorías hay en 100 g de nanche?
100 g de nanche: 73 kcal, 0.7 g de proteínas, 9.5 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (112 g) de nanche?
1 ración (112 g) de nanche: 82 kcal, 0.7 g de proteínas, 10.6 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (224 g) de nanche?
2 raciones (224 g) de nanche: 164 kcal, 1.5 g de proteínas, 21.2 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56 g) de nanche?
½ ración (56 g) de nanche: 41 kcal, 0.4 g de proteínas, 5.3 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (336 g) de nanche?
3 raciones (336 g) de nanche: 245 kcal, 2.2 g de proteínas, 31.8 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (448 g) de nanche?
4 raciones (448 g) de nanche: 327 kcal, 3 g de proteínas, 42.4 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de nanche?
50 g de nanche: 37 kcal, 0.3 g de proteínas, 4.7 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de nanche?
150 g de nanche: 110 kcal, 1 g de proteínas, 14.2 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167789 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra