Lo que hay en tu plato
Muslo de pollo
Calorías e información nutricional
broilers o freidoras, carne oscura, solo carne, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 116 kcal —
- Proteínas 19.4 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3.7 g 5%
- Grasas saturadas 0.9 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 114 mg 5%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 5.2 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.51 µg 21%
- Colina 56.7 mg 10%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0.76 mg 4%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potasio 225 mg 5%
- Zinc 2 mg 19%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 21.8 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19.4 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 ración | 113 g | 131 | 21.9 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 raciones | 226 g | 262 | 43.9 g | 0 g | 8.4 g |
| ½ ración | 56.5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 raciones | 339 g | 393 | 65.8 g | 0 g | 12.6 g |
| 4 raciones | 452 g | 524 | 87.7 g | 0 g | 16.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29.1 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 38.8 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48.5 g | 0 g | 9.3 g |
Preguntas sobre muslo de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de muslo de pollo?
100 g de muslo de pollo: 116 kcal, 19.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de muslo de pollo?
1 ración (113 g) de muslo de pollo: 131 kcal, 21.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de muslo de pollo?
2 raciones (226 g) de muslo de pollo: 262 kcal, 43.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de muslo de pollo?
½ ración (56.5 g) de muslo de pollo: 66 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de muslo de pollo?
3 raciones (339 g) de muslo de pollo: 393 kcal, 65.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de muslo de pollo?
4 raciones (452 g) de muslo de pollo: 524 kcal, 87.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de muslo de pollo?
50 g de muslo de pollo: 58 kcal, 9.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de muslo de pollo?
150 g de muslo de pollo: 174 kcal, 29.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173614 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra