Lo que hay en tu plato
mújol
Calorías e información nutricional
asado/al horno
143
caloríaskcal por 100 g
Proteína25 g
Grasa4,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 143 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Grasas 4,9 g 6%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 71 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,25 µg 10%
Minerales
- Calcio 31 mg 2%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 244 mg 20%
- Potasio 458 mg 10%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Yodo 190 µg 127%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 25 g | – | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | – | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 37 g | – | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 50 g | – | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 62 g | – | 12 g |
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Preguntas sobre mújol
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mújol?
100 g de mújol: 143 kcal, 25 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mújol?
50 g de mújol: 72 kcal, 12 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mújol?
150 g de mújol: 215 kcal, 37 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mújol?
200 g de mújol: 286 kcal, 50 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mújol?
250 g de mújol: 358 kcal, 62 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26026 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
