Lo que hay en tu plato
Salmonete
Calorías e información nutricional
al vapor
143
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Grasa5,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 143 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,2 g 7%
- Grasas saturadas 0,7 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 95,6 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 1,3 µg 6%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 14,3 µg 4%
- Vitamina B12 3,7 µg 156%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0,48 mg 3%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 410 mg 9%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 50 µg 91%
- Yodo 40 µg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 48 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 60 g | 0 g | 13 g |
Preguntas sobre salmonete
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmonete?
100 g de salmonete: 143 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmonete?
50 g de salmonete: 72 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmonete?
150 g de salmonete: 215 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de salmonete?
200 g de salmonete: 286 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de salmonete?
250 g de salmonete: 358 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26110 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra