Lo que hay en tu plato
Lisa rayada
Calorías e información nutricional
horneado o a la parrilla
150
caloríaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Grasa4,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 150 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,9 g 6%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 1,9 µg 10%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,25 µg 10%
Minerales
- Calcio 31 mg 2%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 244 mg 20%
- Potasio 458 mg 10%
- Zinc 0,88 mg 8%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 37 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 62 g | 0 g | 12 g |
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Preguntas sobre lisa rayada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lisa rayada?
100 g de lisa rayada: 150 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lisa rayada?
50 g de lisa rayada: 75 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lisa rayada?
150 g de lisa rayada: 225 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lisa rayada?
200 g de lisa rayada: 300 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lisa rayada?
250 g de lisa rayada: 375 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3030 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
