Lo que hay en tu plato
Muffin de arándanos
Calorías e información nutricional
preparado según receta, hecho con leche baja en grasa (2%)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 285 kcal —
- Proteínas 6,5 g 13%
- Hidratos de carbono 41 g 15%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Sodio 441 mg 19%
- Colesterol 37 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
Minerales
- Calcio 189 mg 15%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 145 mg 12%
- Potasio 123 mg 3%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,31 mg 14%
- Selenio 17,1 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 11 g |
| 1 ración | 28,4 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 3,1 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 162 | 3,7 g | 23 g | 6,1 g |
| ½ ración | 14,2 g | 40 | 0,9 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 242 | 5,5 g | 35 g | 9,2 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 323 | 7,4 g | 46 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,3 g | 20 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,8 g | 61 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 81 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 27 g |
Preguntas sobre muffin de arándanos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de muffin de arándanos?
100 g de muffin de arándanos: 285 kcal, 6,5 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de muffin de arándanos?
1 ración (28,4 g) de muffin de arándanos: 81 kcal, 1,8 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de muffin de arándanos?
2 raciones (56,7 g) de muffin de arándanos: 162 kcal, 3,7 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de muffin de arándanos?
½ ración (14,2 g) de muffin de arándanos: 40 kcal, 0,9 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de muffin de arándanos?
3 raciones (85,1 g) de muffin de arándanos: 242 kcal, 5,5 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de muffin de arándanos?
4 raciones (113,4 g) de muffin de arándanos: 323 kcal, 7,4 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de muffin de arándanos?
50 g de muffin de arándanos: 143 kcal, 3,3 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de muffin de arándanos?
150 g de muffin de arándanos: 428 kcal, 9,8 g de proteínas, 61 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172768 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra