Lo que hay en tu plato
Muffin de arándanos
Calorías e información nutricional
preparado comercialmente, bajo en grasa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 255 kcal —
- Proteínas 4.2 g 8%
- Hidratos de carbono 45.9 g 17%
- Grasas 4.2 g 5%
- Grasas saturadas 1.5 g 8%
- Fibra 4.2 g 15%
- Azúcares 27.1 g —
- Sodio 413 mg 18%
- Colesterol 28 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0.9 mg 1%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.39 mg 3%
- Vitamina K 5.7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0.16 µg 7%
- Colina 51.7 mg 9%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 125 mg 10%
- Potasio 96 mg 2%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.79 mg 34%
- Selenio 9.8 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 4.2 g | 45.9 g | 4.2 g |
| 1 ración | 71 g | 181 | 3 g | 32.6 g | 3 g |
| 2 raciones | 142 g | 362 | 6 g | 65.1 g | 6 g |
| ½ ración | 35.5 g | 91 | 1.5 g | 16.3 g | 1.5 g |
| 3 raciones | 213 g | 543 | 9 g | 97.7 g | 9 g |
| 4 raciones | 284 g | 724 | 12 g | 130.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 2.1 g | 22.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 6.3 g | 68.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 8.5 g | 91.7 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 10.6 g | 114.6 g | 10.6 g |
Preguntas sobre muffin de arándanos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de muffin de arándanos?
100 g de muffin de arándanos: 255 kcal, 4.2 g de proteínas, 45.9 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (71 g) de muffin de arándanos?
1 ración (71 g) de muffin de arándanos: 181 kcal, 3 g de proteínas, 32.6 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (142 g) de muffin de arándanos?
2 raciones (142 g) de muffin de arándanos: 362 kcal, 6 g de proteínas, 65.1 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (35.5 g) de muffin de arándanos?
½ ración (35.5 g) de muffin de arándanos: 91 kcal, 1.5 g de proteínas, 16.3 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (213 g) de muffin de arándanos?
3 raciones (213 g) de muffin de arándanos: 543 kcal, 9 g de proteínas, 97.7 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (284 g) de muffin de arándanos?
4 raciones (284 g) de muffin de arándanos: 724 kcal, 12 g de proteínas, 130.2 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de muffin de arándanos?
50 g de muffin de arándanos: 128 kcal, 2.1 g de proteínas, 22.9 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de muffin de arándanos?
150 g de muffin de arándanos: 383 kcal, 6.3 g de proteínas, 68.8 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167929 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra