Lo que hay en tu plato
Moras
Calorías e información nutricional
fruto entero, crudas
36
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,3 g
Carbos8,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 36 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Hidratos de carbono 8,1 g 3%
- Azúcares 8,1 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 19 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 1,9 µg 6%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 36 mg 3%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 48 mg 4%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,9 mg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,3 g | 8,1 g | – |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 4,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 54 | 2 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,6 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,3 g | 20 g | – |
Alimentos similares
Preguntas sobre moras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de moras?
100 g de moras: 36 kcal, 1,3 g de proteínas, 8,1 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de moras?
50 g de moras: 18 kcal, 0,7 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de moras?
150 g de moras: 54 kcal, 2 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de moras?
200 g de moras: 72 kcal, 2,6 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de moras?
250 g de moras: 90 kcal, 3,3 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y – de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-168 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
