Lo que hay en tu plato
Moras
Calorías e información nutricional
fruto entero, guisadas con azúcar
65
caloríaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos16 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 65 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Azúcares 16 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 1,1 µg 4%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potasio 200 mg 4%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,7 mg 30%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,5 g | 8,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 98 | 1,5 g | 24 g | – |
| 200 g | 200 g | 130 | 2 g | 32 g | – |
| 250 g | 250 g | 163 | 2,5 g | 41 g | – |
Preguntas sobre moras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de moras?
100 g de moras: 65 kcal, 1 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de moras?
50 g de moras: 33 kcal, 0,5 g de proteínas, 8,1 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de moras?
150 g de moras: 98 kcal, 1,5 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de moras?
200 g de moras: 130 kcal, 2 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de moras?
250 g de moras: 163 kcal, 2,5 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y – de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-169 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra