Lo que hay en tu plato
Mackerel, filet, in natural juices, canned
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 224 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 590 mg 26%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22,2 µg 2%
- Vitamina C 0,18 mg 0%
- Vitamina D 2,7 µg 14%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Biotina (B7) 5,4 µg 18%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 7,7 µg 321%
- Colina 85 mg 15%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 24,4 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 315 mg 7%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Selenio 36 µg 65%
- Yodo 58,2 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,5 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 48 g | 0 g | 41 g |
Preguntas sobre mackerel, filet, in natural juices, canned
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mackerel, filet, in natural juices, canned?
100 g de mackerel, filet, in natural juices, canned: 224 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mackerel, filet, in natural juices, canned?
50 g de mackerel, filet, in natural juices, canned: 112 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mackerel, filet, in natural juices, canned?
150 g de mackerel, filet, in natural juices, canned: 336 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mackerel, filet, in natural juices, canned?
200 g de mackerel, filet, in natural juices, canned: 448 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mackerel, filet, in natural juices, canned?
250 g de mackerel, filet, in natural juices, canned: 560 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1105 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra