Lo que hay en tu plato
Lomi salmon
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 60 kcal —
- Proteínas 7,6 g 15%
- Hidratos de carbono 2,3 g 1%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 1,8 g —
- Sodio 145 mg 6%
- Colesterol 19 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 8,9 mg 10%
- Vitamina D 4,8 µg 24%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 23,1 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 1,5 µg 64%
- Colina 34,9 mg 6%
Minerales
- Calcio 88 mg 7%
- Hierro 0,51 mg 3%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 135 mg 11%
- Potasio 270 mg 6%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selenio 11,7 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 7,6 g | 2,3 g | 1,9 g |
| 1 ración | 234 g | 140 | 18 g | 5,4 g | 4,4 g |
| 2 raciones | 468 g | 281 | 35 g | 11 g | 8,7 g |
| ½ ración | 117 g | 70 | 8,8 g | 2,7 g | 2,2 g |
| 3 raciones | 702 g | 421 | 53 g | 16 g | 13 g |
| 4 raciones | 936 g | 562 | 71 g | 22 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3,8 g | 1,2 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 11 g | 3,5 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 15 g | 4,6 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 19 g | 5,8 g | 4,7 g |
Preguntas sobre lomi salmon
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomi salmon?
100 g de lomi salmon: 60 kcal, 7,6 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (234 g) de lomi salmon?
1 ración (234 g) de lomi salmon: 140 kcal, 18 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (468 g) de lomi salmon?
2 raciones (468 g) de lomi salmon: 281 kcal, 35 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (117 g) de lomi salmon?
½ ración (117 g) de lomi salmon: 70 kcal, 8,8 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (702 g) de lomi salmon?
3 raciones (702 g) de lomi salmon: 421 kcal, 53 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (936 g) de lomi salmon?
4 raciones (936 g) de lomi salmon: 562 kcal, 71 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomi salmon?
50 g de lomi salmon: 30 kcal, 3,8 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomi salmon?
150 g de lomi salmon: 90 kcal, 11 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27450310 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra