Lo que hay en tu plato
Hojas de parra
Calorías e información nutricional
en conserva
69
caloríaskcal por 100 g
Proteína4.3 g
Carbos1.8 g
Grasa2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 69 kcal —
- Proteínas 4.3 g 9%
- Hidratos de carbono 1.8 g 1%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 0.3 g 2%
- Fibra 9.9 g 35%
- Sodio 2853 mg 124%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 263 µg 29%
- Vitamina C 11.3 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Vitamina K 97.3 µg 81%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.36 mg 28%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 4.3 mg 85%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 78 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 289 mg 22%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 34 mg 3%
- Potasio 29 mg 1%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 1.8 mg 205%
- Manganeso 0.29 mg 13%
- Selenio 0.9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4.3 g | 1.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.1 g | 0.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6.4 g | 2.7 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8.5 g | 3.6 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 10.7 g | 4.5 g | 4.9 g |
Preguntas sobre hojas de parra
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hojas de parra?
100 g de hojas de parra: 69 kcal, 4.3 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hojas de parra?
50 g de hojas de parra: 35 kcal, 2.1 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hojas de parra?
150 g de hojas de parra: 104 kcal, 6.4 g de proteínas, 2.7 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de hojas de parra?
200 g de hojas de parra: 138 kcal, 8.5 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de hojas de parra?
250 g de hojas de parra: 173 kcal, 10.7 g de proteínas, 4.5 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4856 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra