Lo que hay en tu plato
Higo
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 74 kcal —
- Proteínas 0.8 g 2%
- Hidratos de carbono 16.3 g 6%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 2.9 g 10%
- Azúcares 16.3 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 4.7 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4.7 mg 1%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 0.37 mg 2%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 14 mg 1%
- Potasio 232 mg 5%
- Zinc 0.15 mg 1%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.13 mg 6%
- Selenio 0.2 µg 0%
- Yodo 1.5 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 0.8 g | 16.3 g | 0.3 g |
| 1 ración | 64 g | 47 | 0.5 g | 10.4 g | 0.2 g |
| 2 raciones | 128 g | 95 | 1 g | 20.8 g | 0.4 g |
| ½ ración | 32 g | 24 | 0.2 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 192 g | 142 | 1.4 g | 31.3 g | 0.6 g |
| 4 raciones | 256 g | 189 | 1.9 g | 41.7 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.4 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 1.1 g | 24.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 1.5 g | 32.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 1.9 g | 40.7 g | 0.8 g |
Preguntas sobre higo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de higo?
100 g de higo: 74 kcal, 0.8 g de proteínas, 16.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (64 g) de higo?
1 ración (64 g) de higo: 47 kcal, 0.5 g de proteínas, 10.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (128 g) de higo?
2 raciones (128 g) de higo: 95 kcal, 1 g de proteínas, 20.8 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (32 g) de higo?
½ ración (32 g) de higo: 24 kcal, 0.2 g de proteínas, 5.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (192 g) de higo?
3 raciones (192 g) de higo: 142 kcal, 1.4 g de proteínas, 31.3 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (256 g) de higo?
4 raciones (256 g) de higo: 189 kcal, 1.9 g de proteínas, 41.7 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de higo?
50 g de higo: 37 kcal, 0.4 g de proteínas, 8.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de higo?
150 g de higo: 111 kcal, 1.1 g de proteínas, 24.4 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173021 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra