Lo que hay en tu plato
Hamburguesa
Calorías e información nutricional
en pan blanco, 1 hamburguesa pequeña
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 287 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 21 g 8%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 5,3 g 26%
- Fibra 0,8 g 3%
- Azúcares 3,2 g —
- Sodio 361 mg 16%
- Colesterol 47 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
- Colina 47,8 mg 9%
Minerales
- Calcio 70 mg 5%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 141 mg 11%
- Potasio 223 mg 5%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selenio 24 µg 44%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 17 g | 21 g | 14 g |
| 1 ración | 115 g | 330 | 20 g | 25 g | 16 g |
| 2 raciones | 230 g | 660 | 39 g | 49 g | 32 g |
| ½ ración | 57,5 g | 165 | 9,8 g | 12 g | 8 g |
| 3 raciones | 345 g | 990 | 59 g | 74 g | 48 g |
| 4 raciones | 460 g | 1320 | 79 g | 99 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,6 g | 11 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 26 g | 32 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 34 g | 43 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 43 g | 54 g | 35 g |
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Preguntas sobre hamburguesa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hamburguesa?
100 g de hamburguesa: 287 kcal, 17 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (115 g) de hamburguesa?
1 ración (115 g) de hamburguesa: 330 kcal, 20 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (230 g) de hamburguesa?
2 raciones (230 g) de hamburguesa: 660 kcal, 39 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (57,5 g) de hamburguesa?
½ ración (57,5 g) de hamburguesa: 165 kcal, 9,8 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (345 g) de hamburguesa?
3 raciones (345 g) de hamburguesa: 990 kcal, 59 g de proteínas, 74 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (460 g) de hamburguesa?
4 raciones (460 g) de hamburguesa: 1320 kcal, 79 g de proteínas, 99 g de hidratos de carbono y 64 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hamburguesa?
50 g de hamburguesa: 144 kcal, 8,6 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hamburguesa?
150 g de hamburguesa: 431 kcal, 26 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27510575 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
